メンタル

「逃げるは恥だが役に立つ」というハンガリーのことわざに心が救われた話

「逃げるは恥だが役に立つ」TBSの人気ドラマです。筆者はこの言葉に救われました。恥ずかしい逃げ方だったとしても、生き抜くことの方が大切です。メンタルがどうしようもないくらい辛い状況ならすべてを投げ出して逃げましょう。なんとかなります。
アウトドア

ドイターのキッズキャリー | キッドコンフォートが登山でも散歩でも大活躍!

ドイターのキッズキャリー・キッドコンフォートについてレビューします。登山用のキッズキャリーは様々なメーカーが出していますが、個人的におすすめしたいのがドイターのキッドコンフォート。質実剛健で背負い心地も良く、子供も快適に過ごせます。他ブランドよりもドイターをおすすめする理由を徹底解説します。
アウトドア

【重要】UTMF・ITJなどのトレランでの防寒アイテムについて考える

UTMFやITJ(伊豆トレイルジャーニー)などで重要な防寒アイテムについてまとめました。本記事では、小物の防寒アイテムを中心に①ベースレイヤー②アームウォーマー③グローブ④ビーニー⑤ネックウォーマー⑥腹巻きについて解説します。
メンタル

【実体験】適応障害とうつ病の違いについて考える。

筆者の実体験から、適応障害とうつ病の違いについて考えます。また、適応障害からうつ病へ移行するか、併発するかということについても言及していきます。同じようにメンタルヘルスで悩む方の参考になれば幸いです。
アウトドア

2021年ランニングのサボり癖克服のためにすること4つ

ランニングのサボり癖を克服するために4つのことに取り組みます。①ランニングアプリを使う。⓶ルーティーン化する。③雑誌・DVDでモチベーションを上げる。④もうレースに出ちゃう。 飽きないように楽しみながら、月間走行距離を上げていきます。
アウトドア

[UTMF2022の装備を総まとめ]ザックやフリースは何がいい?

トレランレースUTMF2022に向けて、装備を総まとめしました。特にギア選びに悩む、ザック、シューズ、フリース、ライトについて詳しく掘り下げていきます。UTMFにエントリー済みの方にも、それ以外のロングレースに向けて準備をしている方にも道具選びの参考になるのではと思います。
アウトドア

2021年トレランレースの計画を立てる(関東から行けるレース編)

関東在住の筆者が2021年に検討しているトレイルレースをまとめていきます。30km~100mileのロングレースを中心に幅広く出場する大会を検討しています。2021年はトレラン熱が再び盛り上がってエントリーがクリック合戦になることが予想されます。あらかじめ計画を立てておきましょう!
アウトドア

【2021年版】ベアフット(裸足)系ランニングシューズのおすすめ

ベアフットシューズ(裸足)系ランニングシューズのブランドをまとめました。ベアフットシューズで6ブランド、ベアフットサンダルで2ブランドを紹介しています。より人間本来の走り方であるベアフットランニングを実践することで、怪我の防止に役立つとされています。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
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