内向的 × ストレス → うつになって生きづらい
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最近ストレスが半端ない。
おとなしい性格からかストレスを内に抱え込んでしまって、
メンタルぼろぼろ。鬱なんじゃないか。。
こういう方、多いのではないかと思います。
僕もそうです。
この「ストレスを感じやすい、感じにくい」というのは、おそらく個人差がかなりあるのではと思います。
知り合いでも、「よくあんな怒られてるのに次の日けろっとしてるな・・・」という人いないですか?
根本的に、ストレスの耐性がまったく別物なんですよね。
本記事では、内向的な性格の人に向けて書いています。
なぜストレスが溜まりやすいかを知り、その上で自分の強みを生かしていきましょう。
本記事のテーマ
・内向的な性格の人は好きなことに没頭すると最強
なぜ内向的な人はストレスを抱えやすいか
では、このストレス耐性の違いが何に起因しているかといえば、おそらく性格。
ストレス耐性が低く、ストレスをため込んでしまう人は、内向的な性格の人に多いと思います。
内向的な性格はどういう特徴があるか見ていきましょう。
おとなしい
内向的な性格だと活発な意見を出せず、まわりからおとなしい人だとみなされます。
ただ、本人的には「おとなしい」っていう感覚ではないです。
自分の内側でいろいろ考えているだけ。むしろ周りが騒がしい。
瞬発的に意見を言うことができないがために、
まわりの会話のペースについていけずプレッシャーを感じ、それがストレスになります。
相談が苦手
誰かに相談をすることが苦手で、すべて自分の中だけで解決しようとします。
相談して話が面倒くさいことになることも嫌だし、余計な人間関係も避けたいと思う傾向があります。
しかし、どうしても世の中はチームプレーを良しとする風潮があります。
「報・連・相」は社会人の基本とかよく言われるように、
コミュニケーションが上手く取れないと企業や学校からは認められません。
結果として、和を乱すやつと見られ、自分の首を絞めることになってしまうのです。
他人の意見・評価を気にする
他人からの意見や評価を気にして、何か批判や反論をされると傷つきやすい性質があります。
そして、他人からどう見られるかを気にしてしまうあまり、仕事を断れないことがあります。
けっこうな無茶ぶりにも、つい「はい」と返事をしてしまい、
自分の仕事量がキャパオーバーとなり心身ともに追い詰めてしまうことになります。
さらに怒られたことをずるずると後まで引きずってしまうので、
ストレスが長期に渡って心をむしばんできます。
本当に仕事が苦しくなったら転職もありです。
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内向的 × 好きなこと → 最強になって生きやすい
内向的な性格のネガティブな面を見てきましたが、強みも見ていきましょう。
結論から言うと、内向的な方は「好きなこと」をやると、もの凄い力を発揮します。
ハマったら最強です。
そのために、以下の2つの強みを味方にしましょう。
一つのことに没頭できる力がすごい
内向的な性格はパワーが内側に向かっているため、一つのことに没頭することが得意です。
ですので、内向的な性格の有名人にはアイン・シュタインやビル・ゲイツ、ウォーレン・バフェットなど、
1つの分野で突き抜けた成功を収めた人が多いのです。
職業でいえば、研究職や職人、プログラマー、経営者など、深く追求する仕事が向いているといえます。
一人の時間の使い方が上手い
一人の時間がまったく苦ではありません。
むしろ大好きです。
人と群れて時間を過ごしたいという感情が薄いので、
時間や労力を1つのことにつぎ込むことができます。
これは、実はすごい能力です。
人間はさまざまな誘惑に気がそれやすいものですが、
目的とすることに一直線にいけるというのは非常に有益です。
自分の性格を知って、強みを伸ばす!
自分の内向的な性格を知って、強みを伸ばしていきましょう。
内向的な性格はストレスを溜めやすく、油断すると本当にうつ病の危険があります。
だから、精神的に参ってきたなと感じたら一度立ち止まって見て、
自分の苦手なこと、得意なことをよく考えてほしいです。
苦しい状況にずっと耐えていくなんてダメですよ。いつか必ず折れるときが来ます。
考えた後は何か行動に移しましょう。
好きなことに没頭したら、それを仕事にする道も開けるかもしれません。
没頭できることが何もないという方は、まずは何か趣味を探してみるのはいかがですか。
こちらの記事で一人でできる趣味を紹介しています。
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